Cara Alami Untuk Mengurangi Asam Lambung

asam lambung

asam lambung

Gangguan asam lambung merupakan kondisi dimana asam lambung atau cairan lambung di dalam perut diproduksi secara berlebihan. Sehingga menyebabkan perut kita kelebihan asam.

Asam klorida sebenarnya digunakan untuk mencerna makanan dengan cara dipecahkan menjadi bentuk yang lebih sederhana. Namun, dalam beberapa kasus tertentu asam klorida diproduksi secara berlebihan oleh kelenjar lambung.

Ada banyak factor yang dapat memicu terjadinya kelebihan asam lambung. Umumnya kelebihan asam lambung dipicu oleh kebiasaan mengkonsumsi makanan yang kurang serat, makanan yang terlalu halus serta makanan olahan.

Kelebihan asam lambung juga bisa dipicu oleh kondisi mental yang tidak normal, seperti adanya stress kronis maupun depresi. Makanan yang banyak mengandung rempah-rempah maupun makanan pedas juga dapat memicu terjadinya kelebihan asam lambung. Kebiasaan yang buruk, seperti makan terlalu cepat serta makan dalam jumlah berlebihan juga dapat menyebabkan terjadinya kelebihan asam lambung.

Kebiasaan seperti merokok maupun minum minuman beralkohol juga dapat menyebabkan munculnya kelebihan asam lambung. Perut yang kosong dalam waktu yang relative lama juga dapat menyebabkan kelebihan asam lambung. Insomnia serta kurang gerak juga mampu menyebabkan kelebihan asam lambung.

lambung manusia

lambung manusia

Gejala dari kelebihan asam lambung pada anak-anak, meliputi muntah, batuk serta pembentukan luka atau ulkus pada tenggorokan. Pada orang dewasa kelebihan asam lambung dapat dikenali dengan adanya penyakit maag, nyeri pada bagian dada, nyeri di perut, pembengkakan di bagian dada serta pembentukan gas yang lebihan dalam perut. Gejala umum lainnya dari kelebihan asam lambung, seperti kehilangan nafsu makan, mual, muntah serta sakit pada bagian lambung.

Kelebihan asam lambung merupakan salah satu jenis gangguan yang sangat serius. Kelebihan asam lambung nantinya akan menyebabkan munculnya masalah lain, seperti refluks asam serta dyspepsia. Selain itu, kelebihan asam lambung juga mampu menyebabkan kondisi, seperti sembelit serta gangguan dalam menelan makanan. Seseorang yang mengidap kelebihan asam lambung akan selalu merasakan sakit karena kontraksi otot pada perut serta sensasi nyeri di bagian telinga.

Gangguan pada bagian perut, seperti kelebihan asam lambung, sebenarnya bisa dikurangi secara alami. Ada beberapa bahan alami yang bisa kita gunakan untuk mengurangi masalah asam lambung, seperti:

  • Air putih

Air putih merupakan obat yang paling alami untuk mengurangi masalah kelebihan asam lambung. Minum dua gelas air putih secara teratur dipagi hari akan membuat kadar asam lambung dalam perut kita tetap stabil.

  • Daun basil

Daun basil juga mampu mengurangi masalah kelebihan asam lambung. Cobalah untuk mengkonsumsi daun basil secara teratur untuk mengurangi asam lambung yang berlebihan.

  • Susu
produk olahan susu

produk olahan susu

Susu juga sering digunakan dalam mengurangi masalah kelebihan asam lambung. Minum susu setelah makan telah dipercaya sejak jaman dulu untuk mengurangi kadar asam lambung yang berlebihan. Selain itu anda juga bisa mengkonsumsi produk susu lainnya, untuk mengurangi kelebihan asam lambung.

  • Vinegar

Vinegar mampu mengurangi kadar asam lambung serta ikut membantu proses mencerna makanan. Cobalah untuk mengkonsumsi 2 sendok vinegar setelah makan.

  • Gula merah

Gula merah juga dipercaya mampu mengurangi masalah kelebihan asam lambung sejak jaman dahulu. Cobalah untuk mengkonsumsi sejumput gula merah bersama dengan makanan anda. Cara seperti ini mampu menetralisir asam lambung serta ikut memperbaiki pencernaan.

  • Jahe

Selain dapat menghangatkan tubuh, jahe juga dapat digunakan untuk mengurangi kelebihan asam lambung. Cobalah untuk menambahkan sedikit jahe dalam makanan anda atau mengkonsumsi air jahe hangat sebelum maupun setelah makan.

  • Daun mint

Daun mint juga mampu mengurangi kelebihan asam lambung. Mengunyah 1 sampai 2 lembar daun mint mampu mengurangi asam lambung yang berlebihan. Minum air rendaman daun mint maupun jus mint juga mampu mengurangi kadar asam lambung yang berlebihan.

  • Lidah buaya

daging lidah buayaLidah buaya telah digunakan secara turun temurun sebagai obat di India. Selain dapat menyuburkan rambut, lidah buaya juga mampu mengatur kadar asam lambung. Cobalah untuk mengkonsumsi jus atau daging dari tanaman lidah buaya sebelum makan. Hal seperti ini nantinya akan membuat asam lambung anda tetap normal.

  • Jeruk dan nanas

Campurlah sari jeruk dengan jus nanas dan beri sedikit garam. Hal ini juga dipercaya mampu mengurangi asam lambung yang berlebihan.

  • Buah dan kacang

Mengkonsumsi buah, seperti semangka, pisang, maupun lemon juga dapat mengurangi masalah karena kelebihan asam lambung. Mengkonsumsi kacang almond setelah makan juga mampu mengurangi asam lambung.

  • Air kelapa

Air kelapa juga dapat digunakan untuk mengurangi masalah kelebihan asam lambung. Minum air kelapa setelah makan mampu menstabilkan asam lambung.