Jus Buah Dan Sayur Untuk Kesehatan Mata


Sebelumnya telah kita bahas bersama betapa pentingnya fungsi mata bagi kita semua.

Selain itu betapa pentingnya perawatan mata termasuk dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan mata.

Ada banyak sumber makanan dan minuman yang baik dikonsumsi untuk kesehatan mata, misalnya seperti wortel, semangka, tomat, mangga, melon dan sebagainya.

Bahan makanan dan minuman yang seperti itu biasanya kurang disukai untuk dikonsumsi secara langsung.

Tapi tenang, bahan-bahan tersebut masih bisa diolah menjadi minuman jus kok…

Bahan yang dibutuhkan cukup blender, gula pasir, air dan tentu saja bahan buah atau sayuran yang dibutuhkan.

Berikut ini kami publikasikan cara membuat jus buah dan sayuran, sehingga semakin memudahkan Anda untuk membuat minuman jus di rumah.

Berikut ini adalah cara membuat minuman Jus Buah Dan Sayur Untuk Kesehatan Mata, diantaranya :

  • Jus Wortel 

    jus wortel

    jus wortel

Berikut ini adalah cara membuat jus wortel, diantaranya :

Wortel dikupas tipis-tipis, supaya tidak hancur pada saat diblender maka jangan dikupas dengan ukuran yang terlalu besar.

Potongan wortel dimasukkan ke dalam blender, kemudian masukkan air putih dan gula pasir, lalu blender sampai menjadi halus.

Jus wortel yang telah diblender bisa dituangkan ke dalam gelas minuman saji.

Bila Anda tidak kuat dengan rasa jus wortelnya maka Anda bisa menambahkannya dengan sirup atau madu, kemudian aduk dengan rata dan jus wortel siap disajikan.

 

  • Jus delima

Berikut ini adalah cara membuat jus delima, diantaranya :

Buah delima diperas dan cuma diambil airnya saja kemudian masukkan air delima ke dalam blender , lalu masukkan air putih, gula pasir, dan sirup ke dalam blender.

Semua bahan tersebut bisa diblender sampai menjadi halus rata, kemudian minuman hasil blender bisa disajikan ke dalam gelas.

Jika ingin minuman tersebut lebih segar, Anda bisa menambahkannya dengan es batu.

 

  • Jus Apel

Berikut ini adalah cara membuat jus apel, diantaranya :

Buah apel dipotong menjadi 4 bagian, lalu ke 4 bagian tersebut dipotong masing-masing menjadi 2 bagian.

Buah apel yang telah dipotong bisa dimasukkan ke dalam blender bersama dengan air putih dan gula pasir .

Semua bahan tersebut bisa diblender sampai menjadi halus rata, lalu minuman jus siap untuk disajikan.

Supaya minuman menjadi lebih segar Anda bisa menambahkannya dengan es batu.

 

  • Jus Anggur

Berikut ini adalah cara membuat jus anggur, diantaranya :

Buah anggur dimasukkan ke dalam blender bersama dengan gula pasir dan air putih, kemudian blender.

Setelah itu minuman siap disajikan bersama dengan es batu.

 

  • Jus Kiwi Jus Buah Dan Sayur Untuk Kesehatan Mata

Berikut ini adalah cara membuat jus kiwi, diantaranya :

Buah kiwi diiris menjadi 4 bagian, kemudian masukkan blender bersama gula pasir dan air putih.

Hasil blender bisa disajikan ke dalam gelas bersama es batu.

 

  • Jus Nangka

Berikut ini adalah cara membuat jus nangka, diantaranya :

Nangka dipisahkan dari getah dan serat-seratnya, lalu buang biji nangka dan potong-potong daging buah nangka.

Potongan daging buah nangka dimasukkan ke dalam blender, tambahkan air putih dan gula pasir, lalu blender sampai halus.

Hasil blender bisa disajikan ke dalam gelas dengan es batu.

 

  • Jus Alpukat 

    Jus alpukat

    Jus alpukat

Berikut ini adalah cara membuat jus alpukat, diantaranya :

Buah alpukat dibelah menjadi 2 bagian, lalu buang bijinya.

Kemudian masukkan daging buah ke dalam blender dengan gula pasir dan air putih, lalu blender sampai halus.

Hasil blender bisa ditambahkan dengan es batu dan susu coklat.

 

  • Jus Jeruk

Berikut ini adalah cara membuat jus jeruk, diantaranya :

Buah jeruk diperas menggunakan pemeras jeruk.untuk mengambil isinya.

Kemudian masukkan isinya ke blender dengan gula pasir dan air putih, lalu blender sampai halus.

Kemudian minuman siap untuk disajikan.

 

  • Jus Semangka

Berikut ini adalah cara membuat jus semangka, diantaranya :

Buah semangka dipotong menjadi banyak, lalu potong dengan bentuk seukuran dadu.

Kemudian masukkan ke dalam blender, bersama gula pasir dan air putih.

Kemudian minuman siap untuk disajikan dengan es batu.

 

  • Jambu Biji

Berikut ini adalah cara membuat jus jambu biji, diantaranya :

Buah jambu dipotong menjadi 4 bagian, lalu keempatnya dipotong masing-masing menjadi dua bagian.

Potongan buah jambu dimasukkan ke dalam blender, bersama gula pasir, dan air putih.

Hasil blender disaring, kemudian sajikan dengan es batu dan susu cair.

 

  • Jus Tomat 

    tomat

    tomat

Berikut ini adalah cara membuat jus tomat, diantaranya :

Buah tomat dipotong menjadi 4 bagian, lalu masukkan ke dalam blender bersama dengan gula pasir dan air putih.

Hasil blender disaring, kemudian minuman siap disajikan dengan es batu.

 

  • Jus Mangga

Berikut ini adalah cara membuat jus mangga, diantaranya :

Buah mangga dikupas, lalu dipotong-potong seukuran bentuk dadu.

Masukkan potongan buah mangga ke dalam blender bersama dengan air putih dan gula pasir.

Hasil blender siap untuk disajikan bersama es batu.

 

  • Jus Melon

Berikut ini adalah cara membuat jus melon, diantaranya :

Buah melon dikupas, lalu diiris-iris menjadi banyak potongan.

Setelah itu irisam buah melon bisa dimasukkan ke dalam blender bersama dengan gula pasir dan air putih.

Hasil blender bisa disajikan bersama es batu.

 

  • Jus Nanas 

    jus nanas

    jus nanas

Berikut ini adalah cara membuat jus nanas, diantaranya :

Buah nanas dikupas, lalu diambil bulatan hitam pada nanas.

Lalu buah nanas diiris menjadi banyak potongan dan masukkan ke dalam blender bersama dengan gula pasir dan air putih.

Hasil blender bisa disajikan bersama es batu.

 

  • Jus Cherry

Berikut ini adalah cara membuat jus cherry, diantaranya :

Buah cherry dimasukkan ke dalam blender bersama air putih dan bula pasir lalu blender sampai halus.

Hasil blender bisa disajikan ke dalam gelas bersama dengan es batu.