Manfaat Kesehatan Daun Kemangi


Daun kemangi (Ocimum sanctum) adalah Hibrida antar spesies selasih antara Ocmum Americanum dan juga Ocinum Basilicum yang dikenal dengan nama lain Ocium xCitriodorum.

Daun kemangi dikenal oleh sebagian besar masyarakat memiliki manfaat yang penting yaitu untuk menghilangkan bau badan yang tidak sedap.

Daun kemangi biasanya dijadikan sebagai menu lalapan atau sebagai bahan tambahan untuk masakan pepes.

Sebagian masyarakat Indonesia memiliki anggapan bahwa dengan mengonsumsi daun kemangi maka bisa meningkatkan nafsu makan.

Di sisi lain merawat tanaman kemangi di pekarangan rumah ternyata juga bermanfaat karena tanaman kemangi bisa mengusir serangga nyamuk.

Kandungan Daun Kemangi

Berikut ini adalah kandungan nutrisi dan gizi pada daun kemangi (dalam setiap 10 gr) diantaranya :

  • Vitamin A : 750 RE
  • Vitamin B : 0,08 mg
  • Vitamin C : 50 mg
  • Energi : 46 kkal
  • Karbohidrat : 8,9 gr
  • Kalsium : 45 mg
  • Protein : 4,0 gr
  • Lemak : 0,5 gr
  • Fosfor : 75 mg
  • Zat Besi : 2 mg
  • Air : 85 g

Berikut ini adalah kandungan senyawa dalam daun kemangi diantaranya : manfaat-kesehatan-daun-kemangi

  • Sitrat
  • Sineol
  • Atsiri
  • Zat Arigin
  • Senyawa Anetol
  • Zat Flavonoid
  • Boron
  • Eugenol
  • Betakarotin
  • Zat triptofan,
  • dll

Daun kemangi sangat baik untuk kesehatan karena tinggi akan kandungan oksidan dan banyak mengandung provitamin A.

 

Manfaat Kesehatan Daun Kemangi

Berikut ini adalah manfaat kesehatan daun kemangi diantaranya :

  • Menjaga Kesehatan Mata jus-kemangi

Walau kandungan vitamin A pada daun kemangi tidak sebanyak vitamin A pada wortel namun kandungan vitamin A pada daun kemangi sangat bermanfaat untuk kesehatan mata.

Tidak sulit untuk mendapatkan manfaatnya cukup dengan dimakan langsung atau diminum dalam bentuk minuman jus.

 

  • Mengatasi Bau Mulut Yang Tidak Sedap

Ada banyak ramuan tradisional yang menggunakan daun kemangi untuk mengatasi bau mulut yang tidak sedap, selain itu daun kemangi juga bisa digunakan untuk mengatasi bau badan yang tidak sedap.

 

  • Melawan Menopouse Dini

Daun kemangi merupakan tanaman heral yang memiliki aroma khas dan zat triptofan yang memiliki banyak manfaat salah satunya adalah untuk menunda menopause.

Maka dari itu anda bisa mengonsumsi daun kemangi setiap hari jika anda ingin menunda masa menopause.

Daun kemangi mengandung zat triptofan yang bisa mengangkat sel kulit mati serta mencegah kulit mengalami kekeriputan sehingga anda bisa tetap terlihat cantik dan awet muda.

 

  • Mengobati Pilek dan Batuk wedang-kemangi

Daun kemangi yang biasanya disajikan sebagai lalapan mengandung zat yang bisa mengatasi bakteri penyebab penyakit pilek dan batuk serta menjadikan tubuh menjadi hangat di saat cuaca sedang dingin.

Untuk mendapatkan manfaat terbaiknya anda bisa membuat sendiri wedang kemangi dan diminum ketika cuaca sedang dingin.

 

  • Mengobati Keputihan

Kandungan antibiotik alami pada daun kemangi bisa menghilangkan kuman yang bisa menyebabkan keputihan.

Untuk mendapatkan manfaatnya pun cukup mudah yakni cukup dengan mengonsumsi daun kemangi saat makan nasi.

Mengonsumsi daun kemangi juga memiliki manfaat lain yaitu untuk menjaga supaya alat reproduksi wanita tidak bau sehingga bisa menambah keharmonisan rumah tangga dengan suami.

 

  • Sebagai Antiradang

Daun kemangi bisa bermanfaat  sebagai antibiotik alami dalam tubuh karena mengandung zat cineole myrcene dan eugenol yang bisa berperan sebagai obat anti peradangan.

Antibiotik tersebut memiliki peranan yang sangat penting karena bisa mencegah terjadinya peradangan pada tubuh.

 

  • Menjaga Kesehatan Jantung

Tingginya kandungan betakaroten dan magnesium pada daun kemangi bisa berfungsi sebagai obat herbal penjaga kesehatan jantung.

Maka dari itu seseorang yang sering mengonsumsi daun kemangi sebagai lalapan atau minum wedang daun kemangi biasanya memiliki jantung yang sehat.

 

  • Mengatasi Gangguan Pernafasan

Mengonsumsi daun kemangi bermanfaat untuk mengatasi gangguan pernafasan saperti bronkitis dan asma karena kandungan senyawa pada daun kemangi berfungsi untuk melonggarkan lendir akumulasi, mengontrol batuk dan mengurangi rasa sesak pada organ paru-paru.

 

  • Mengatasi Masalah Gigi dan Mulut  lalapan-kemangi

Daun kemangi memiliki sifat antibakteri yang busa menghilangkan bakteri di dalam mulut serta mencegah penyakit yang berhubungan dengan gigi dan mulut.

Selain itu mengonsumsi daun kemangi juga bisa mempercepat penyembuhan ulkus dan menjadikan gusi menjadi lebih kuat.

 

  • Mengurangi Resiko Batu Ginjal

Hasil dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa  daun kemangi bisa mengurangi resiko batu ginjal karena  bisa mengurangi kadar asam urat dalam darah dan daun kemangi juga bisa digunakan untuk detoksifikasi.

 

  • Mengatasi Mata Merah

Daun kemangi bisa digunakan untuk mengatasi mata merah atau konjungtivitis caranya cukup mudah yakni dengan merendam beberapa daun kemangi ke dalam semangkok air bersih lalu gunakan air rendaman daun kemangi tersebut untuk obat cuci mata.

 

  • Mengatasi Sakit Kepala

Daun kemangi bisa anda manfaatkan untuk mengatasi sakit kepala dan caranya cukup mudah yakni dengan menumbuk beberapa daun kemangi lalu campur dengan pasta cendana, setelah itu tempelkan ke dahi kepala.

 

  • Mengatasi Sakit Tenggorokan

Jika tenggorokan anda sakit maka anda bisa merebus air dan beberapa lembar daun kemangi, lalu gunakan air rebusan ini untuk berkumur.

 

  • Menjaga Kesehatan Pencernaan

Daun kemangi efektif untuk menjaga kesehatan pencernaan termasuk untuk mengatasi kram perut, gas, perut kembung, disentri dan dispepsia.

tanaman-kemangi

Efek Samping Daun Kemangi

Daun kemangi memang memiliki banyak manfaat namun di sisi lain dengan mengonsumsi daun kemangi juga bisa menimbulkan efek samping yang bisa saja berbahaya bagi sebagian orang dengan beberapa kondisi tertentu.

Mengonsumsi daun kemangi bisa mengurangi kadar gula darah dan bagi sebagian orang bisa menimbulkan efek pusing sehingga ada baiknya jika anda memiliki diabetes maka sebelum mengonsumsi daun kemangi terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter anda.

Ibu yang sedang hamil ada baiknya untuk tidak mengonsumsi daun kemangi selama masa kehamilan walaupun hingga saat ini masih belum ada bukti kuat mengenai efek samping daun kemangi pada ibu hamil.

Jika anda rutin mengonsumsi jenis obat-obatan tertentu maka  ada baiknya jika berkonsultasi dengan dokter mengenai efek samping yang bisa saja timbul akibat interaksi  yang terjadi setelah mengonsumsi daun kemangi.