Category: Jenis Makanan Sehat

Sumber Karbohidrat Yang Baik Untuk Tubuh

Karbohidrat merupakan sumber dari energi untuk tubuh kita. Untuk memenuhi pola makan yang seimbang, maka dalam sehari seseorang memerlukan sebanyak 50 sampai 60% karbohidrat untuk memenuhi kebutuhan energi setiap hari. Bila kita berbicara tentang masalah diet untuk menurunkan berat badan,…

Manfaat Memperbanyak Konsumsi Ikan

Kesehatan serta tumbuh kembang janin akan sangat dipengaruhi oleh asupan makanan yang dikonsumsi ibu selama masa kehamilan. Maka dari itu, ibu-ibu dalam masa kehamilan sudah seharusnya mengkonsumsi makanan yang bergizi, seperti sayur, buah serta ikan. Pemerintah Amerika Serikat telah mengeluarkan…

Manfaat Dan Dampak Buruk Dari Kelebihan Vitamin D

Vitamin D, merupakan salah satu jenis vitamin yang banyak ditemukan pada makanan hewani. Bagian dari tubuh kita yang paling banyak dipengaruhi oleh vitamin D adalah tulang. Vitamin D dapat membantu metabolisme kalsium serta untuk memineralisasi tulang. Sel kulit akan segera…

Kandungan Dan Manfaat Tomat Untuk Kesehatan

Tomat, merupakan salah satu jenis buah yang umumnya identik dengan warnanya yang merah. Banyak sekali orang yang tidak asing dengan buah tomat. Tomat umumnya bisa dimakan langsung atau ditambahkan ke dalam berbagai masakan. Tomat memiliki nama ilmiah Lycopersicum esculentum Mill,…

Gejala Lain Anemia Serta Makanan Yang Baik Untuk Mencegah Anemia

Anemia defisiensi besi atau ADB atau yang lebih sering dikenal dengan kurang darah, sering diasumsikan dengan berbagai gejala, seperti lesu, pucat, lemah serta mata berkunang-kunang. Padahal, anemia defisiensi besi tidak hanya ditandai dengan gejala-gejala seperti itu. Menurut dr Rahajuningsih Dharma…

Cara Alami Mencegah Kanker Prostat

Tomat merupakan jenis makanan yang baik bagi kita, khususnya bagi para pria. Tomat mengandung banyak sekali nutrisi yang baik bagi kita. Berbagai nutrisi yang terkandung dalam tomat, meliputi protein, karbohidrat, lemak, vitamin B1, B2, B3, vitamin C, kalsium, fosfor, besi,…

Mencegah Munculnya Masalah Rambut Rontok

Rambut terbentuk dari protein yang biasa disebut keratin dan tumbuh dalam folikel yang terdapat di dalam kulit. Akar rambut merupakan satu-satunya bagian yang hidup pada rambut yang nantinya akan tumbuh serta mendorong tangkai rambut untuk keluar dari kulit sehingga memunculkan…

Manfaat Ginseng Untuk Menjaga Kesehatan

Ginseng adalah tanaman akar yang sudah sangat terkenal dalam ilmu pengobatan herbal karena telah dipergunakan sejak ribuan tahun lamanya. Berbagai menelitian telah menunjukkan bahwa ginseng memiliki efek antialergi serta antiinflamasi. Ginseng yang memiliki nama ilmiah Panax ginseng ini juga ikut…

Memilih Minuman Dan Minuman Yang Menyehatkan

Air merupakan sesuatu yang penting bagi kehidupan manusia. Jaman sekarang, kita memiliki banyak sekali pilihan untuk mengatasi rasa haus. Mulai dari air biasa bahkan sampai air yang sudah diberi berbagai macam zat yang dikatakan memiliki efek untuk mengembalikan stamina sampai…

Cara Konsumsi Serta Manfaat Mengkonsumsi Apel

Kebiasaan seperti memasukkan buah apel ke dalam kotak bekal merupakan sebuah kebiasaan yang baik. Buah apel merupakan buah yang kaya akan serat serta memiliki manfaat yang baik sekali untuk tubuh kita, yaitu dapat menurunkan kolesterol. Namun, sebaiknya sebelum anda berniat…

Penyebab Dan Gejala Kekurangan Seng

Mineral seng merupakan mineral yang menyebar di seluruh tubuh, seperti di bagian tulang, rambut, kulit, otot, hati, gigi, testis maupun pada bagian sel-sel darah putih. Mineral seng lebih dikenal dengan nama zinc. Seng ini merupakan bagian dari hampir seluruh enzim…

Kandungan Dan Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Jeruk nipis memiliki nama ilmiah Citrus aurntifolia merupakan tanaman yang telah dikenal sejak lama memiliki banyak sekali manfaat. Jeruk nipis memiliki rasa yang pahit, asam serta sedikit dingin. Air perasan jeruk nipis dapat digunakan untuk membersihkan segala macam kotoran berlemak,…