Category: Jenis Makanan Sehat

Nutrisi Dan Manfaat Quinoa Untuk Kesehatan

Quinoa memiliki nama ilmiah Chenopodium quinoa. Quinoa merupakan sereal kuno yang telah dibudidayakan di sepanjang Andes sejak 7000 tahun yang lalu. Tanaman quinoa tumbuh subur di dataran tinggi pegunungan Andes. Quinoa merupakan tanaman sangat penting bagi suku Inca, karena merupakan…

Kandungan Nutrisi Dan Manfaat Serai Untuk Kesehatan

Serai memberikan aroma dan rasa yang unik, seperti lemon, sehingga diberi nama lemongrass. Serai banyak digunakan dalam masakan Asia. Seperti rumput biasa, serai tinggi kandungan serat dan tidak dapat dikonsumsi begitu saja. Anda bisa mengolahnya menjadi jus maupun teh. Hal…

Berbagai Jenis Makanan Untuk Menunjang Stamina

Stamina atau daya tahan tubuh, merupakan kemampuan suatu organisme untuk tetap aktif dalam jangka waktu yang panjang, serta kemampuan untuk melawan, menahan serta pulih dari luka, kelelahan maupun trauma. Stamina biasanya digunakan dalam menjalankan semua aktivitas maupun dalam berolahraga. Ada…

Berbagai Jenis Makanan Untuk Mencegah Kanker Hati

Salah satu hal yang membuat seseorang mudah mengalami penyakit, adalah karena pola makannya yang tidak sehat. Semakin banyak konsumsi makanan yang tidak sehat, akan menimbulkan banyak penyakit dikemudian hari. Ada sekitar 19.160 kasus kanker hati yang telah terdiagnosa di Amerika…

Kandungan Nutrisi Dan Manfaat Brussel Sprout

Brussel sprout adalah salah satu jenis sayuran yang bentuknya seperti kubis dalam ukuran kecil. Tunas brussel sprout memang berukuran kecil, namun kaya akan vitamin, mineral, protein, serat dan juga antioksidan yang baik untuk kesehatan. Brussel sprout memiliki nama ilmiah Brassica…

Makanan Untuk Mencegah Penyakit Ginjal

Seperti yang kita ketahui bersama sebelumnya, ginjal merupakan organ ekskresi dalam vertebrata yang bentuknya mirip seperti kacang. Organ ginjal adalah bagian dari sistem urin yang berfungsi untuk menyaring semua kotoran, khususnya urea dari dalam darah serta membuangnya dengan air dalam…

Berbagai Nutrisi Yang Sangat Dibutuhkan Oleh Wanita

Banyak wanita yang kebutuhan vitamin dan mineralnya tidak tercukupi, sehingga kebanyakan mereka memilih untuk mengkonsumsi multivitamin. Mengkonsumsi multivitamin memang tidak ada salahnya, namun tetap saja tidak dapat menggantikan nutrisi yang sesungguhnya. Berbagai jenis makanan yang vitamin dan mineral dapat membantu…

Kandungan Nutrisi Serta Manfaat Pepaya Untuk Kesehatan

Pepaya memiliki nama ilmiah Carica pepaya dan termasuk dalam keluarga Caricaceae. Pepaya sebenarnya berasal di Meksiko, namun sekarang sudah banyak tersebar dan dibudidayakan di mana-mana termasuk di Indonesia. Buah pepaya yang sudah matang berwarna merah ada juga yang berwarna orange.…

Berbagai Jenis Buah Yang Kaya Akan Vitamin C

Vitamin C banyak terkandung dalam jenis makanan seperti buah-buahan serta sayur-sayuran. Semua buah dan sayuran pasti memiliki kandungan vitamin C. Jadi, vitamin C bukan hanya terkandung di dalam buah jeruk saja. Ada begitu banyak buah yang mengandung vitamin C. Bahkan…

Berbagai Nutrisi Dan Manfaat Dari Air Kelapa

Kita sangat beruntung hidup di Indonesia yang memiliki banyak buah-buahan tropis. Salah satu buah tropis adalah kelapa. Air kelapa bukan hanya sekedar pelepas dahaga, namun juga mampu menyegarkan tubuh dengan cepat serta mampu menggantikan cairan tubuh yang telah hilang setelah…