link8400 link8401 link8402 link8403 link8404 link8405 link8406 link8407 link8408 link8409 link8410 link8411 link8412 link8413 link8414 link8415 link8416 link8417 link8418 link8419 link8420 link8421 link8422 link8423 link8424 link8425 link8426 link8427 link8428 link8429 link8430 link8431 link8432 link8433 link8434 link8435 link8436 link8437 link8438 link8439 link8440 link8441 link8442 link8443 link8444 link8445 link8446 link8447 link8448 link8449 link8450 link8451 link8452 link8453 link8454 link8455 link8456 link8457 link8458 link8459 link8460 link8461 link8462 link8463 link8464 link8465 link8466 link8467 link8468 link8469 link8470 link8471 link8472 link8473 link8474 link8475 link8476 link8477 link8478 link8479 link8480 link8481 link8482 link8483 link8484 link8485 link8486 link8487 link8488 link8489 link8490 link8491 link8492 link8493 link8494 link8495 link8496 link8497 link8498 link8499 link8500 link8501 link8502 link8503 link8504 link8505 link8506 link8507 link8508 link8509 link8510 link8511 link8512 link8513 link8514 link8515 link8516 link8517 link8518 link8519 link8520 link8521 link8522 link8523 link8524 link8525 link8526 link8527 link8528 link8529 link8530 link8531 link8532 link8533 link8534 link8535 link8536 link8537 link8538 link8539 link8540 link8541 link8542 link8543 link8544 link8545 link8546 link8547 link8548 link8549

Makanan Dan Minuman Yang Dapat Menganggu Kesehatan Ginjal

makanan yang menyehatkan

makanan yang menyehatkan

Makanan dan minuman mampu menyebabkan berbagai macam gangguan maupun manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Selain dapat memberikan keuntungan, ada juga beberapa jenis makanan dan minuman yang mampu mengganggu kesehatan ginjal.

Kebanyakan orang tidak begitu memikirkan tentang kesehatan organ ginjalnya. Sebenarnya, ginjal sama pentingnya dengan organ yang lainnya, seperti jantung, hati maupun otak. Ginjal berfungsi untuk menyaring lebih dari 200 liter darah setiap harinya.

Ginjal bekerja untuk membersihkan darah dalam tubuh kita dan menjauhkan berbagai racun yang menempel dalam darah. Kemudian racun dan limbah tadi akan masuk ke kandung kemih dan dikeluarkan dalam bentuk urin. Ginjal yang sehat akan membuatnya mampu bekerja secara optimal dalam membuang racun dan limbah yang berbahaya bagi tubuh.

Sayangnya, ada begitu banyak makanan dan minuman yang mampu mengganggu kesehatan organ ginjal kita. Beberapa jenis makanan dan minuman yang mampu menganggu kesehatan ginjal kita, adalah:

  • Daging merah

Mengkonsumsi daging merah secara berlebihan mampu menyebabkan gangguan pada organ ginjal. Pola makan yang salah, seperti mengkonsumsi daging merah dalam jumlah yang berlebihan, mampu mengganggu kesehatan ginjal serta menyebabkan munculnya batu ginjal. Sebaiknya batasi konsumsi daging merah dan perbanyak konsumsi sayur mapun buah segar.

  • Susu
susu sapi

susu sapi

Susu adalah salah satu jenis minuman yang mengandung protein hewani. Sesungguhnya, protein bersifat asam. Semakin banyak protein yang terkandung dalam tubuh kita, maka pH tubuh kita akan semakin asam. Untuk menetralkan kadar asam dalam tubuh kita, maka kita akan membutuhkan banyak kalsium. Kalsium akan ikut berperan dalam mengeluarkan kelebihan protein dalam tubuh. Bila kita tidak mampu mencukupi kebutuhan kalsium harian kita, hal seperti ini nantinya akan memicu osteoporosis. Anda bisa mengganti susu anda dengan susu kedelai maupun susu almond.

  • Kafein

Kafein mampu membuat tubuh kita terasa lebih energik. Namun sebenarnya hal tersebut hanya untuk sementara saja. setelah energy anda terkuras anda akan merasa lebih lelah dan semakin lesu. Kafein mampu menyebabkan gangguan pada kesehatan organ ginjal. Kafein juga mampu meningkatkan resiko terserang batu ginjal, terlebih lagi bila anda minum kopi dalam kondisi perut kosong. Maka dari itu, sebaiknya kurangi konsumsi kafein untuk menjaga kesehatan organ ginjal.

  • Pemanis buatan

Mengkonsumsi gula secara berlebihan saja sudah bisa menyebabkan gangguan pada kesehatan, apalagi mengkonsumsi gula atau pemanis buatan. Sebenarnya, pemanis buatan dalah bahan kimia sintetis yang sangat beracun dan berbahaya bagi kesehatan. Banyak sekali minuman yang dijual dipasaran yang mengandung gula buatan. Konsumsi gula buatan secara berlebihan, mampu menyebabkan penurunan fungsi ginjal yang nantinya akan memicu kondisi gagal ginjal.

  • Minuman bersoda

Minuman bersoda mampu menyebabkan banyak sekali gangguan pada kesehatan. Minuman bersoda sangat berkaitan dengan gangguan pada tulang maupun ginjal. Minuman bersoda mengandung asam yang mampu melarutkan kalsium, sehingga mampu mempercepat terjadinya pengeroposan tulang serta membuat ginjal tidak mampu bekerja dengan baik untuk mengeluarkan berbagai racun dan limbah dalam tubuh kita. Mengkonsumsi 2 kaleng soda atau bahkan lebih dalam sehari mampu menyebabkan gangguan pada ginjal. Belum lagi kandungan pemanis dalam minuman bersoda juga ikut menyebabkan terserang penyakit ginjal kronis.

  • Garam
garam

garam

Garam mengandung natrium klorida yang mampu merusak serta mengganggu kesehatan organ ginjal. Terlalu banyak mengkonsumsi garam tanpa disertai dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalium, mampu menyebabkan serangan jantung yang menjurus pada kematian mendadak. Bila tubuh kita mengandung banyak garam, maka tubuh kita akan membutuhkan lebih banyak air untuk menjaga keseimbangan kadar cairan dalam tubuh. Sehingga system kardiovaskular serta ginjal dalam tubuh kita akan bekerja lebih keras lagi untuk mengurangi kelebihan garam dalam tubuh. Selain mampu mengganggu kesehatan ginjal, garam juga mampu mempercepat proses penuaan serta merusak tulang.

  • Makanan olahan

Makanan olahan juga mampu mengganggu kesehatan ginjal. Dalam makanan olahan, umumnya terdapat banyak sekali bahan sintetis yang sangat berbahaya bagi kesehatan, khususnya bagi organ ginjal maupun hati. Selain itu, makanan olahan juga biasanya banyak mengandung garam, yang juga berbahaya bagi tubuh kita. Sebaiknya hindari konsumsi makanan olahan dan perbanyak konsumsi makanan segar seperti buah dan sayuran.

  • Obat-obatan tertentu

Selain berbagai macam makanan dan minuman yang telah disebutkan diatas, obat-obatan tertentu juga ikut berperan dalam menyebabkan gangguan pada kesehatan ginjal. Beberapa jenis obat-obatan tertentu, seperti obat pereda nyeri maupun obat penghilang rasa sakit mampu mengurangi aliran darah ke organ ginjal. Obat pereda nyeri non steroid justru mampu menyebabkan gagal ginjal kronis, bila digunakan secara berlebihan.