link1950 link1951 link1952 link1953 link1954 link1955 link1956 link1957 link1958 link1959 link1960 link1961 link1962 link1963 link1964 link1965 link1966 link1967 link1968 link1969 link1970 link1971 link1972 link1973 link1974 link1975 link1976 link1977 link1978 link1979 link1980 link1981 link1982 link1983 link1984 link1985 link1986 link1987 link1988 link1989 link1990 link1991 link1992 link1993 link1994 link1995 link1996 link1997 link1998 link1999 link2000 link2001 link2002 link2003 link2004 link2005 link2006 link2007 link2008 link2009 link2010 link2011 link2012 link2013 link2014 link2015 link2016 link2017 link2018 link2019 link2020 link2021 link2022 link2023 link2024 link2025 link2026 link2027 link2028 link2029 link2030 link2031 link2032 link2033 link2034 link2035 link2036 link2037 link2038 link2039 link2040 link2041 link2042 link2043 link2044 link2045 link2046 link2047 link2048 link2049 link2050 link2051 link2052 link2053 link2054 link2055 link2056 link2057 link2058 link2059 link2060 link2061 link2062 link2063 link2064 link2065 link2066 link2067 link2068 link2069 link2070 link2071 link2072 link2073 link2074 link2075 link2076 link2077 link2078 link2079 link2080 link2081 link2082 link2083 link2084 link2085 link2086 link2087 link2088 link2089 link2090 link2091 link2092 link2093 link2094 link2095 link2096 link2097 link2098 link2099

Perlunya Detoksifikasi Tubuh

racun dalam tubuh

racun dalam tubuh

Tubuh kita secara alamiah memiliki system detoksifikasi untuk membersihkan tubuh kita dari berbagai macam racun. Namun tubuh kita juga tetap membutuhkan bantuan untuk membersihkan berbagai racun dan kotoran yang mengendap dalam tubuh.

Di zaman serba modern seperti sekarang ini, membuat kita bersentuhan secara langsung dengan racun. Baik racun yang sengaja masuk lewat apa yang kita konsumsi maupun yang masuk secara tidak sengaja.

Lingkungan sekitar kita sekarang ini penuh dengan polusi dari kendaraan bermotor. Belum lagi makanan berpengawet serta berbagai macam makanan cepat saji.

Air minum kita pun juga tidak bebas dari polutan. Ditambah dengan gaya hidup yang aktivitas dan juga kebiasaan buruk, seperti merokok.

Buah dan sayuran segar memang lebih sehat daripada makanan kalengan maupun makanan kemasna yang banyak mengandung pengawet. Namun sayangnya kebanyakan buah dan sayuran segar menggunakan pestisida. Daging ayam maupun ikan juga tidak lepas dari zat-zat berbahaya. Semuanya membuat semakin banyak racun yang masuk ke dalam tubuh. Sedangkan kemampuan alami untuk membuang racun menjadi ikut terganggu. Hati yang bertindak sebagai pabrik untuk membuang racun diharuskan untuk bekerja secara terus menerus untuk membuang racun.

Sementara racun yang dalam tubuh kita tidak terbuang secara optimal. Tanda-tanda penumpukan racun dalam tubuh, meliputi sakit kepala, bau mulut, sembelit, berat badna meningkat, kulit menjadi kusam serta sariawan.

Cara yang terbaik untuk meningkatkan detoksifikasi racun dalam tubuh adalah menjauhi makanan yang banyak mengandung racun, seperti gula, garam, daging, kafein serta susu. Perbaiki pola makan dan makanlah secara seimbang. Selain itu kita juga perlu berolahraga serta mengurangi stress.

Ada beberapa jenis buah dan sayur yang bisa kita konsumsi untuk meningkatkan system detoksifikasi tubuh kita. Mengkonsumsi makanan seperti ini akan sangat baik untuk meningkatkan system detoksifikasi dan membuat kita terbebas dari berbagai jenis racun yang mengendap dalam tubuh kita.

Berbagai jenis buah dan sayur yang baik untuk detoksifikasi tubuh, meliputi:

  • Alpukat
Jus alpukat

Jus alpukat

Alpukat merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan antioksidan. Alpukat kaya akan glutathione yang bersifat antioksidan. Glutathione ini nantinya akan membersihkan tubuh kita dari racun dengan cara mengeluarkan semua racun yang mengendap di dalam tubuh. Mengkonsumsi alpukat akan membuat tubuh anda menjadi lebih segar dan juga lebih sehat.

  • Cranberry

Cranberry bagus sekali untuk detoksifikasi racun yang mengendap di saluran kemih. Pengendapan racun dalam salurna kemih akan menyebabkan terjadinya infeksi pada salurna kemih. Selain itu, cranberry juga memiliki sifat antibakteri, sehingga anda akan terbebas dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh bakteri.

  • Kubis

Kubis merupakan salah satu jenis sayuran yang kaya akan sulfur. Sulfur penting sekali artinya bagi kesehatan kita, karena mampu menyingkirkan residu dari pestisida maupun obat-obatan yang banyak terkumpul dalam organ hati. Dengan mengkonsumsi kubis, maka hati kita akan selalu dalam keadaan bersih dari racun.

  • Lemon

Lemon banyak mengandung vitamin C serta berbagai macam senyawa bersifat antioksidan yang nantinya akan ikut menjaga kesehatan organ liver. Mengkonsumsi air lemon akan membersihkan berbagai macam racun dalam tubuh yang terkumpul dalam hati maupun ginjal. Selain itu lemon juga ikut menetralkan pH alami dalam tubuh kita. Sehingga tubuh kita akan tetap sehat dan jauh dari berbagai macam penyakit.

  • Brokoli

Brokoli merupakan salah satu jenis sayurna yang kaya akan antioksidan. Kandungan antioksidan dalam brokoli nantinya akan ikut membersihkan tubuh anda dari berbagai macam racun. Selain itu, brokoli juga kaya akan enzim alami yang ikut membantu kerja system pencernaan anda menjadi lebih optimal.

  • Bawang putih
bawah putih

bawah putih

Bawang putih juga kaya akan sulfur yang nantinya juga ikut membersihkan racun yang menumpuk dalam tubuh kita. Bawnag putih juga bersifat antibiotic yang nantinya akan mengurangi terjadinya peradangan dalam tubuh.

  • Grapefruit

Grapefruit mampu membersihkan system pencernaan serta ikut mencegah terbentuknya batu ginjal. Karena grapefruit memiliki banyak vitamin dan mineral yang penting sekali bagi kesehatan kita. Selain itu grapefruit juga kaya akan antioksidan alami.

  • Biji bunga matahari

Biji bunga matahari kaya akan asam lemak tak jenuh omega 3. Hal ini nantinya akan ikut membersihkan organ hati sehingga hati kita akan menjadi lebih sehat. Selain mengandung banyak mineral yang baik bagi kesehatan, biji bunga matahari juga mampu membuang berbagai racun dalam tubuh serta mampu mencegah terjadinya penumpukan kolesterol jahat yang berbagaya bagi jantung serta pembuluh darah.