Karbohidrat merupakan sumber dari energi untuk tubuh kita. Untuk memenuhi pola makan yang seimbang, maka dalam sehari seseorang memerlukan sebanyak 50 sampai 60% karbohidrat untuk memenuhi kebutuhan energi setiap hari. Bila kita berbicara tentang masalah diet untuk menurunkan berat badan,…